Preparar infusiones de manzana es bastante sencillo, y cuando te contemos todos los beneficios que pueden tener para tu salud, seguro que te animas a tomarlas a menudo.
Hay bastantes variedades de infusión de manzanas, dependiendo de los ingredientes extra que les añadas. Puedes preparar infusión de manzana y canela, con limón, té de manzana turco. Todas ellas con la característica común de la manzana, y sus propiedades depurativas.
Además de ser una de las infusiones más deliciosas que puedes tomar, tanto en frío como en caliente, tienen todas estas propiedades:
- Depurativas y te ayuda a desechar toxinas.
- Mejora la tensión sanguínea.
- Regula el colesterol y el azúcar en la sangre.
- Puede ayudarte a perder peso.
Ingredientes de la infusión de Manzanas
1 Taza de agua
1 Manzana
Azúcar o miel al gusto
Preparar infusiones de manzana
Para prepararla lo único que tienes que hacer es pelar la manzana, quitar el corazón, semillas y tallo, y cortar en pequeños trocitos.
Pon el agua a hervir, y añade los trocitos de manzana. Deja que hierva durante 5 minutos. Una vez retirado del fuego, deja reposar tu infusión de manzana por 3 minutos antes de tomarla.
Si te gusta la canela, puedes añadir un palito de esta especia, junto a los trocitos de manzana, ya verás que resultará delicioso. No sólo el aroma que desprende la infusión, sino su sabor.
Infusión de Manzana con Té
Además de la forma convencional que acabamos de mostrarte, puedes preparar una deliciosa infusión con té. De esta manera, tomarás todos los beneficios que te aporta el té y los de la manzana.
Preparar infusiones de manzana con té
A los ingredientes anteriores, añade:
- Dos bolsitas de té negro.
- Una cucharada de varias especias como canela, clavo o jengibre.
- Una cucharada de miel, o al gusto de cada uno.
En un cazo pequeño, añade dos tazas de agua y llévalo a ebullición. Cuando esté hirviendo, añade los trocitos de manzanas, las especias variadas, y déjalo hervir por 5 minutos. Cuando lo retires del fuego, añade las bolsitas de té negro, y deja reposar durante 3 minutos.
Una vez que hayas colado toda la mezcla, puedes añadir la miel o no, dependiendo de si te gusta más dulce o menos.
Ya tienes tus dos opciones de infusión de manzanas, deliciosas y muy saludables, para tomar en cualquier momento.